2026.11.05 産後ケア

産後の骨盤矯正はいつから？普通分娩・帝王切開別の開始時期と通う回数の目安

出産後、「おなかがぽっこりしたまま戻らない」「お尻が大きくなった気がする」と、体型の変化に悩まれる方は少なくありません。肩こりや腰痛、尿もれといったマイナートラブルを抱えながら、毎日の育児をがんばっているお母さんも多いのではないでしょうか。

そんなときに検討したいのが産後の骨盤矯正です。このコラムでは、産後骨盤矯正を始められる時期や通う回数の目安、施術の内容について、大阪・谷町九丁目／上本町の女性専用サロンエアリーボディがお答えします。

産後骨盤矯正はいつから始められる？

始められる時期は、出産の方法によって異なります。

体の回復のスピードには個人差があります。体調や傷の状態に不安がある場合は、かかりつけの医師にご相談のうえお越しください。

エアリーボディの産後骨盤矯正は、出産から2年以内の方が対象です。それ以降の方は、通常の骨盤矯正コースで対応いたします。

なお、産後太りを解消するには産後6ヶ月間が大切な時期だと当店では考えています。気になっている方は、早めに始めることをおすすめします。

目安は5回〜10回、来店ペースは1〜2週間に1度がおすすめです。

エアリーボディでは、まとめて通いたい方のために「短期集中5回コース」をご用意しています。

※料金はすべて税抜きです。

はじめに骨盤の状態をチェックし、お客さまと一緒に理想の目標を立てます。施術は次のような流れで、毎回お体の状態に合わせたペースで進めていきます。

全身の整体と産後の骨盤矯正に加え、骨盤底筋や腹筋の筋力回復についてもお伝えします。

ボキボキと鳴らすような痛い手技はありません。ただし、筋肉に負荷がかかっている場合などは、部分的に痛く感じることがあります。力加減はお気軽にお伝えください。

その場だけの骨盤矯正で終わらないよう、いい状態を維持するためのストレッチや、骨盤底筋・腹筋のトレーニングもお伝えしています。ご自宅でもストレッチやトレーニングを続けていただくことで、きれいな状態をより長く保ちやすくなります。

「子どもを預けられないから……」とあきらめる必要はありません。エアリーボディには、キッズスペースや0歳の赤ちゃん用のベビーベッドがあり、同じお部屋でお子さまの様子を見ながら施術を受けていただけます。お子さま連れでのご来店をご希望の方は、ご予約の際に必ずお伝えください。

産後の体のことで気になることがあれば、公式LINEからお気軽にご相談ください。