妊娠中の腰痛・肩こりはなぜ起こる？原因とマタニティ整体でできること

おなかが大きくなるにつれて「腰が痛くて眠れない」「肩がガチガチにこる」と感じる妊婦さんは少なくありません。妊娠中は飲める薬も限られるため、つらさを我慢してしまう方も多いのではないでしょうか。

このコラムでは、妊娠中に腰痛や肩こりが起こりやすい理由と、大阪・谷町九丁目／上本町の女性専用サロン エアリーボディのマタニティ整体でできることをご紹介します。

妊娠中に腰痛・肩こりが起こりやすい理由

ホルモンの影響で関節がゆるむ

妊娠中はリラキシンというホルモンの働きにより、妊娠前と比べて靭帯や関節がゆるんできます。関節がゆるんだ状態では、そのぶん体を支える筋肉に強い負担がかかり、腰痛や肩こりなどの痛みにつながります。

体重の増加と運動不足

おなかが大きくなって体重が増える一方で、運動不足から筋力が落ちやすくなります。その結果、肩や腰、背骨などへの負担が増え、肩こり・腰痛・足のむくみなど、さまざまな不調を引き起こす原因になります。

強い痛みが続く、おなかの張りや出血があるなど、いつもと違う症状がある場合は、まずかかりつけの医師にご相談ください。

マタニティトータルバランス整体でできること

エアリーボディの「マタニティトータルバランス整体」は、妊娠中の体の変化に合わせて、負担のかかっている部分を整えていく施術です。

こんな症状のある方におすすめです

• 肩こり
• 腰痛
• 骨盤周りの痛み
• 股関節痛
• 運動不足

料金

• 60分：8,500円
• 90分：10,000円

※料金はすべて税抜きです。

むくみやストレスも気になる方には、整体とアロマを組み合わせた「マタニティSPオーダーメイド（足湯付き）」もご用意しています。

いつから受けられる？

施術は、安定期に入る妊娠16週から出産直前まで受けていただけます。妊娠初期でもつらい症状がある場合は、一度ご相談ください。

ご来店いただけるのは、医師から注意を受けておらず、検診で母子ともに順調な経過の方です。

おなかが大きくても大丈夫？施術の体勢

施術は抱きまくらを使った横向きの姿勢が中心です。仰向けがつらい方は、座った姿勢でも受けていただけます。リラックスできる体勢には個人差があるので、お客さまと相談しながら進めます。

どのくらいの頻度で通えばいい？

症状や個人差はありますが、不調が起こりにくいよう、2〜3週間に1回のペースをおすすめしています。

まとめ

• 妊娠中はホルモンの影響で関節がゆるみ、筋肉に負担がかかりやすくなります
• 体重の増加や運動不足も、腰痛・肩こりの原因になります
• マタニティ整体は妊娠16週から出産直前まで、横向きや座った姿勢で受けられます

つらい症状を一人で抱え込まず、穏やかなマタニティライフを過ごすために、お気軽にご相談ください。ご予約は公式LINEから受け付けております。